我練完了！
今天的早餐一樣8:30
黑咖啡
蘋果，奇異果（忘了拍）
（其實早餐應該要有一些蛋白質和碳水化合物，今天早上我吃不下，所以只有簡單的水果）
9:25訓練
11:00早餐店買的少油三明治
吐司（最好是全麥，今天賣完了，所以吃白吐司），生菜，蛋和豬排（煎的時候排儘量少油），不加美奶滋，不加蕃茄醬，黑胡椒。
不會難吃喔！
也不會沒味道，
基本上外面賣的豬排一定有先醃過，調味過，所以已經有鹹香味了。
今天會有下午茶，所以午餐就早一點吃，然後吃完三明治才五成飽。
剛好，五成飽很舒服！